Share This!

Η κυτταρίτιδα και η αντιμετώπιση της

 

 

Στην πραγματικότητα, ο όρος αυτός χρησιμοποιείται στην ιατρική περιγράφοντας μια παθολογική κατάσταση που περιγράφεται από έντονη φλεγμονή του δέρματος και της υποδερμίδας (λιπώδης ιστός). Αυτή η παθολογική περιγραφή δεν έχει καμία σχέση με αυτό που θεωρείται ευρέως κυτταρίτιδα. Η γνωστή μας κυτταρίτιδα γίνεται αντιληπτή με την παρατήρηση του δέρματος και την ψηλάφησή του. Υπάρχει μια αύξηση της πτύχωσης του δέρματος, το οποίο αποκτά διαφορετική σύσταση, χάνει τη λεία του όψη και θυμίζει φλοιό πορτοκαλιού. Επειδή συχνά η κυτταρίτιδα συνοδεύεται από χαλάρωση, η όψη του δέρματος δείχνει κυματοειδής ή ότι έχει βαθουλώματα στην επιφάνειά του. Η κυτταρίτιδα εμφανίζεται συχνότερα στις γυναίκες απ’ ότι στους άντρες. Σχεδόν το 50% των γυναικών ηλικίας άνω των 50 παρουσιάζει σε κάποιο βαθμό κυτταρίτιδα. Αυτή εντοπίζεται στις γυναίκες στην έξω επιφάνεια των μηρών, όπου συνυπάρχει με τα «ψωμάκια»,στην έσω επιφάνεια των γονάτων, στους γλουτούς, στην κοιλιακή χώρα, στις γάμπες και στο άνω έσω σημείο των χεριών. Βέβαια, μπορεί να εμφανίζεται και σε γυναίκες που δεν είναι υπέρβαρες. Στους άντρες κυτταρίτιδα εμφανίζεται κυρίως στην κοιλιακή χώρα, στον αυχένα, στην περιοχή των μπράτσων και στην έσω επιφάνεια των μηρών.

 

Follow us:

 

 

ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΠΟΥ ΕΠΙΔΡΟΥΝ ΣΤΗΝ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ

Η πραγματική αιτία της κυτταρίτιδας δεν είναι γνωστή, αν και υπάρχουν πολλαπλοί προδιαθεσικοί παράγοντες. Οι παράγοντες αυτοί είναι ορμονικοί, κληρονομικοί, διατροφικοί. Ειδικότερα, οι περίοδοι όπως η εφηβεία, η εγκυμοσύνη ,η λοχεία και η εμμηνόπαυση, ακόμα και η χρήση των αντισυλληπτικών, είναι πολύ σημαντικοί στην εμφάνιση ή στην επιδείνωση της κυτταρίτιδας λόγω των μεταβολών των επιπέδων των οιστρογόνων σε κάθε γυναίκα. Η γενετική προδιάθεση για κυτταρίτιδα μπορεί να υπάρχει από μόνη της ή σε συνδυασμό με κακές διατροφικές συνήθειες και έλλειψη άσκησης. Η πραγματική αιτία της κυτταρίτιδας δεν είναι γνωστή, αν και υπάρχουν πολλαπλοί προδιαθεσικοί παράγοντες. Οι παράγοντες αυτοί είναι ορμονικοί, κληρονομικοί, διατροφικοί. Ειδικότερα, οι περίοδοι όπως η εφηβεία, η εγκυμοσύνη, η λοχεία και η εμμηνόπαυση, ακόμα  και η χρήση των αντισυλληπτικών, είναι πολύ σημαντικοί στην εμφάνιση ή στην επιδείνωση της κυτταρίτιδας λόγω των μεταβολών των επιπέδων των οιστρογόνων σε κάθε γυναίκα. Η γενετική προδιάθεση για κυτταρίτιδα μπορεί να υπάρχει από μόνη της ή σε συνδυασμό με κακές διατροφικές συνήθειες και έλλειψη άσκησης. Η διατροφή, αν και παίζει κάποιο ρόλο, δεν αποτελεί τη βασική αιτία του προβλήματος. Βέβαια, η εμφάνιση παχυσαρκίας από την παιδική ηλικία, μια διατροφή πλούσια σε υδατάνθρακες και τα ακανόνιστα γεύματα αποτελούν παράγοντες που συνηγορούν στην εμφάνιση κυτταρίτιδας. Η απώλεια βάρους δεν συνεπάγεται διόρθωση της κυτταρίτιδας. Άλλοι παράγοντες που ενισχύουν την κυτταρίτιδα είναι η δυσκοιλιότητα, η κατανάλωση αλκοόλ και καφέ, το κάπνισμα και οι κιρσοί των κάτω άκρων και γενικότερα η φλεβική ανεπάρκεια που συχνά σχετίζεται με λεμφική στάση και τα οιδήματα των κάτω άκρων. Η φλεβική στάση επιδεινώνεται από την καθιστική ζωή, τα πολύ στενά ρούχα, τα ψηλοτάκουνα παπούτσια, την κακή στάση του σώματος.

 

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΗΣ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑΣ

Ιατρική αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας δεν υπάρχει. Η προτροπή μας όμως εστιάζεται στην αποφυγή όλων εκείνων των παραγόντων που ενισχύουν την εμφάνισή της. Σωστή διατροφή, αποφυγή αλκοόλ, καφέ, καπνίσματος και σωστή επιλογή άσκησης, όπως είναι το περπάτημα, το ποδήλατο, η κολύμβηση, καθώς και η αντιμετώπιση της τυχόν υπάρχουσας φλεβικής ανεπάρκειας και επιλογή σωστών ρούχων, ιδίως καλσόν και παπουτσιών. Οι κρέμες κατά της κυτταρίτιδας,

ειδικά αυτές που περιέχουν καφεΐνη η οποία ευνοεί τη λιπόλυση, φαίνεται ότι βελτιώνουν κυρίως την υφή του δέρματος.

Εκτός της αποφυγής των ύποπτων παραγόντων, υπάρχουν και παρεμβατικές λύσεις για την αντιμετώπιση της

κυτταρίτιδας, είναι η μέθοδος «endermologie» (LPG), η μεσοθεραπεία και άλλες μέθοδοι που συνδυάζουν διάφορες τεχνολογίες για την παραγωγή θερμότητας, π.χ. laser σε συνδυασμό με μασάζ. Η πρώτη μέθοδος, που ξεκίνησε από τη

Γαλλία, με τη βοήθεια ενός μηχανήματος, συνδυάζει πίεση και αναρρόφηση του δέρματος στις συγκεκριμένες περιοχές,

με σκοπό τη βελτίωση της αγγειακής και λεμφικής κυκλοφορίας. Η μέθοδος αυτή δεν φαίνεται να αποδίδει σε όλους το ίδιο αποτέλεσμα, ενώ χρειάζονται πολλαπλές συνεδρίες, καθώς και συνέχισή τους για διατήρηση του επιτευχθέντος αποτελέσματος. Η μεσοθεραπεία είναι παλιότερη μέθοδος, αρκετά δημοφιλής στον ιατρικό κόσμο, που ξεκίνησε επίσης από τη Γαλλία. Αυτή βασίζεται στην έγχυση πολλαπλών ενέσεων μικροποσοτήτων στις προβληματικές περιοχές του δέρματος διαφόρων ουσιών με λιπολυτική δράση. Τελευταία στη θεραπεία της κυτταρίτιδας και της τοπικής μείωσης του πάχους διακρίνονται διάφορες μέθοδοι που χρησιμοποιούν μηχανήματα που συνδυάζουν διάφορες τεχνολογίες για παραγωγή θερμικής ενέργειας, όπως laser, ραδιοσυχνότητες, υπέρυθρη θερμική ενέργεια συγχρόνως με ρυθμική αναρρόφηση του δέρματος. Δεν

υπάρχουν επιβεβαιωμένα στοιχεία για την αποτελεσματικότητα των μηχανημάτων αυτών. Ένας από τους καλύτερους τρόπους

για να αντιμετωπίσετε την κυτταρίτιδα και τη χαλάρωση στις διάφορες ευαίσθητες περιοχές (μηροί, γλουτοί) είναι η μυϊκή

ενδυνάμωσή τους με ασκήσεις τόνωσης και σύσφιγξης. Φυσικά, η μυϊκή ενδυνάμωση, εκτός από το ότι τονώνει τις περιοχές αυτές, ενισχύει το βασικό μεταβολισμό, ο οποίος, αντί να μειώνεται, διατηρείται ή και αυξάνεται, οπότε καίγονται περισσότερες θερμίδες, ακόμη και σε κατάσταση ηρεμίας. Οι ασκήσεις μπορούν να γίνουν και στο σπίτι και πρέπει να πιάνουν τους μηρούς,

τους απαγωγούς, τους προσαγωγούς και τους γλουτούς με τη χρήση βαρών ή λάστιχων. Προτού ξεκινήσετε να κάνετε τις παραπάνω ασκήσεις, πρέπει να κάνετε πρώτα ένα ζέσταμα 3-4 λεπτών σε ένα ποδήλατο ή επιτόπιο τζόκινγκ για καλύτερη απόδοση. Μην ξεχνάτε να αναπνέετε ελεύθερα κατά την εκτέλεση των ασκήσεων. Να προσπαθείτε να κάνετε 8-12 επαναλήψεις. Επαναλάβετε τις ασκήσεις αυτές 2-3 φορές την εβδομάδα και να τις εκτελείτε με αργές κινήσεις και ελεγχόμενες. Τέλος, οποιαδήποτε θεραπεία κι αν διαλέξετε, μην ξεχνάτε να πίνετε νερό – τουλάχιστον 6-8 ποτήρια την ημέρα. Με αυτό τον τρόπο βοηθάτε το σώμα σας να αποβάλλει τις τοξίνες και να έχετε καλύτερα αποτελέσματα.

 

Αποφύγετε:                                                  

  • Λιπαρά                                                       
  • Τηγανητά                                                    
  • Γλυκά                                                        
  • Στενά παντελόνια                                           
  • Τακούνια  
  •  

Οπωσδήποτε:

  • Πίνετε νερό
  • Τρώτε φρούτα και λαχανικά
  • Γυμναστείτε
  • Περπατήστε
  • Κολυμπήστε                                                 

▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪

 

Το astrologos.gr σου προτείνει:

Η Αφροδίτη περνάει στον Καρκίνο. Πώς θα μας επηρεάσει;

Ο θεατρικός Άρης στον Λέοντα και πώς θα επηρεάσει

Οι ερωτικές προβλέψεις του μήνα

Οι εκλείψεις του Ιουλίου